co dalej

[...] bo nie mialem dostepu do komputera ale diete trzymalem ;) Maly postep jest nie nazywam tego efektem ale 0.6kg jest i miesnie stwardnialy (glownie klatka i barki). Cwicze dalej klasyczny FBW, w lutym pomysle nad jakas zmiana ;) Nie bede rozpisywal co jadlem przez te dni ale jem napewno zdrowiej niz przed zalozeniem tego tematu , duzo sie [...]

[...] dietę i trening, wstaw do oceny. Ponad 2000 z hakiem to sa żarty przy Twoje ekto budowie i takim wzroście. Nie toleruje lenistwa, jest tu kopalnia wiedzy w artykułach a ktoś dalej wchodzi i wstawia coś takiego do oceny, przez co inni tracą czas na tłumaczenie podstaw, zamiast udzielić konstruktywnej wypowiedzi. Najpierw czytamy, później układamy [...]

[...] po co zaczeles palic glabie co za d****e w tym po***anym kraju i 15 kilo szybko za 350 zl widze ze masz wysokie poprzeczki zostaw to gowno i se pocwicz znowu a nie jak bedziesz bral i dalej jaral to i tak...ah niechce mi sie produkowac na glabow narodu w******l najlepiej wszystko w siebie po***ie troche mi cie szkoda ale glupota nie boli

PRIORYTET NA KLATE... DALEJ JESZCZE PARE INNYCH KULTURYSTA - TROJBOISTA (ten trening przetestowalem i efekty byly nawet bardz dobre priorytet jest na klatke akurat, a poprawa w wyciskaniu jest bardzo duza) Poprawić wynik-wyciskanie - to post dla wszystkich, którzych wynik na ławie nieco się zatrzymał: poczytaj a cos ciekawego co pomoze [...]

Jak sprawdzali to zostaw ... ty jesteś za młody na odżywki , jak będzie trzeba coś dożucić bo nie będziesz przybierał na masie to zapytaj na forum "Odżywianie" co robić dalej ...

[...] PW:Pewnie tak. Im więcej tym lepiej. Ale ja w życiu mam inne cele. Nie noszę złotych łańcuchów, nie mam nawet zegarka. Chcę ustawić swoją rodzinę, wykształcić synka i tak dalej. To jest ważne. - Kiedy zejdzie pan z budowy? Bo o pana pracy krążą już legendy. PW:Ale ja chcę pracować. Pan Adam Skarżyński kiedyś bardzo dużo mi pomógł. [...]

moja porada... cwicz dalej.. po tak krotkim okresie nie ma co sie pokazywac....

[...] SUSPENSION znaczy ZAWIESINA - i tylko tylko, nie oznacza to niczego wiecej, i w druga strone, test nieestryfikowany na oleju lub wino na oleju to juz nie suspension ale dalej TNE czy wins, Aga to zawiesina(suspension)ale nie jest nieestryfikowana jak juz pisano, i jest dluzsza od propa co tez juz padlo, a jesli chodzi o wchlanianie to [...]

[...] wiejski. Problem mam chyba z tym że mieszkam w stosunkowo małej miejscowości przez co tutejsze markety nie są aż tak wyposażone, ale jak najbardziej dzięki za pomysły, będę dalej kombinował :) A tak nawiasem, w Poznaniu bądź we Wrocławiu znajdę gdzieś właśnie takie targi żywnościowe czy giełdy towarowe gdzie można kupić niektóre produkty [...]

choroba byla anginą ropna tylko z małymi komplikacjami.a kłuć chcialem 16 tyg enana prop niby w 9 tygodniu zamiast enana mial wejsc ale czy jest sens normalnie ciagnac go dalej nie zamieniajac go na propa. a co do węgli to w nietreningowe dni jeszcze leca niżej.na low carbo jestem juz od ponad miesiaca.

[...] 43 kg dosyć długo, 5 miesiecy temu dowaliłam jeszcze kcl (np odżywka carbo-protein po treningu) podniosłam intesywność treningu (ciężary8-) i jestem na takim etapie. Chcę pracować dalej, odzyskać zdrowie i cieszyć sie kobiecym wyglądem. Twoje słowa Martucca jednak nie brzmią optymistycznie:'-( Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-11-12 14:19:27

bzdura dalej się pytam po co chcesz odstawać boldenon?? zrób badania i przybij hcg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 07:00:51

[...] planu, poco będę zakładał kolejny temat, z którego by się zrobił spam post ;). Dodam, że w połowie wakacji skończyłem HST, teraz skończyłem 2 tygodnie ACT i zabieram się dalej za massówke. Staż 10 miesięcy :) . Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie hantli w skosie 10 x 10 2. Przenoszenie hantla leżąc 3 x 12 Tric: 1. Wyciskanie jednorącz [...]

A i dalej nikt nie powiedział co sądzi o tych ćwiczeniach z filmiku. gothmori09 jak znasz lepsze ćwiczenia to powiedz jakie naprawdę jestem ciekaw Tym mnie zainteresowałeś bo mi osobiście dużo dała A6W

[...] Klubow ZAKOPANE vs LIMANOWA gdzie wlasnie tam PAWEL zjadl tego goscia!!! A ogolem do turnieju to bym powiedzial ze organizacja to wogole porazka, sedziowanie tez super nie bylo! Tak powiem, miejscami strasznie Stronicze!! BARDZO WRECZ!!! A co do jego formy dalej jest na najwyzszym poziomie!!! Teraz przymiarka do Mistrzostw Polski

[...] sprawdzać co może być powodem problemów trawiennych, to sugeruję robić to na pojedynczych produktach. Eliminując kilka większych grup produktów, tak naprawdę nie wiesz dalej co mogło być tego powodem. Być może laktoza zawarta w nabiale. Wiele osób m jej nietolerancję, która pryz niewielkiej ilości nie powoduje problemów. Zwiększając jednak [...]

Klata wcale nie odstaje od reszty. Ćwicz dalej tym planem co masz i nakładaj mięsień to będzie to lepiej wyglądać

Wiem... chwalić sie nie miałem zamiaru ale akurat cyfrówkę w łapy dorwałem Pozatym za jakiś czas będe miał coś do porównania bo na dysku to by mi raczej długo nie przetrwały zdjęcia (jakiś przypadkowy format ) No a pozatym to co radzicie Dalej na mase oporowo ćwiczyć?

[...] reanimujacych chłopaka który rozwalił się na yamasze R1 , z każdym sprawdzaniem pulsu serce słabło , w końcu się zatrzymało , zrobiłem masaż serca , puls wrócił tylko na chwilę , ktoś inny dalej reanimował do przyjazdu karetki , ale cały czas serce stawało . Ratownicy próbowali jeszcze 30 minut , ale już nie żył . Ku..wa co za h..owe przeżycie .

[...] sporo później niż na focie ale jakiś większych zmian nie było . http://i57.tinypic.com/209hz13.jpg http://i59.tinypic.com/8z1ker.jpg Obecnie nie jestem pewny co robić dalej , z jednej strony mogę pociągnąć na 1700kcal jeszcze ze 3 tygodnie . Z drugiej jestem trochę p***..waty , przydałoby się czyste mięso . Zmieniony przez - Aesh w dniu [...]